summit

골프 칠 때 알아두면 좋은 영양 수칙 | 기사입력 2009-09-23 19:06 | 최종수정 2009-09-23 19:47 사진출처: 영화 '지상 최고의 게임' 스틸컷 골프치기에 좋은 가을이 왔다. 또한 양용은, 최나연 등 해외에서 활동하는 국내 프로골퍼들의 승전보도 들을 수 있어 더욱 관심이 대두되고 있다. 평균적으로 4시간 정도가..

양용은, 호랑이 잡은 18번홀 역전 비결은…경기 전 '탄수화물+단백질' 식단 | 기사입력 2009-08-26 09:35 | 최종수정 2009-08-26 11:15 보통 4시간 이상 계속되는 골프 라운딩에서 끝까지 최상의 컨디션을 유지하려면 경기 전 식사부터 간식과 물까지 영양 성분을 꼼꼼히 따져서 먹어야 한다. /AP 연합뉴스 골프와 ..

골프는 콜레스테롤을 낮춘다 골프를 하지 않는 사람들은 골프가 별로 운동이 되지 않는다고 생각한다. 즉, 골프는 오락이지 운동이 아니라고 이야기한다. 그러나 이것은 잘못된 생각이다. 골프가 운동강도가 높지 않은 것은 사실이지만 건강에 대한 골프의 운동의 효과는 분명하다. 운동이 건강에 좋..

한방향 운동 골프 ‘짝짝이 주의보’ 몸 풀어주는 골프 워밍업 한쪽으로만 움직이거나 사용하는 습관은 몸의 균형을 흐트러뜨린다. 골프는 지나치게 한 방향으로만 힘 쓰는 대표적인 스포츠로, 몸의 불균형이 초래되기 쉽다. 대개 신체균형은 뼈의 비대칭 등 뼈 문제로 한정해 생각하지만, 오히려 뼈..

골프와 건강 미국을 대표하는 문호 존 업다이크는 Low Handicapper였고 그가 쓴 골프에 관한 에세이는 깊이 있고 날카롭기로 유명하다. 그에 의하면 골퍼에게 실제 나이와 관계없이 골퍼 연령이 따로 있다는 것이다. 즉 크럽을 처음 쥔 날이 생일이고 100을 깬날이 성년의 날이며, 90을 깼을 때 비로서 자립..

골프가 운동이 안된다고요? 따져봅시다 기사입력 2009-02-26 08:13 [스포츠동아] 골프는 스포츠인가, 단순한 취미활동인가? 골프를 한번도 경험하지 않은 사람들은 이런 질문을 던진다. “걸어 다니며 단순하게 클럽으로 공을 맞히는 골프 게임이 무슨 스포츠인가? 골프는 단순한 취미활동에 불과하다.” ..

[골프와건강 이승남] 여섯 번째 홀- 파3, 190 야드나 되니까 아주 잘 쳐야겠다! 글쓴이 : 골프가이드 조회 : 862 190야드짜리 긴 파3홀을 대하게 되면 자신도 모르게 길게 잘 쳐야겠다고 긴장을 하게 된다. 긴장을 하게 되면 근육도 굳어져서 부드러운 스윙이 나올 수 없게 된다. ‘아주 잘 쳐야겠다’ 는 마..

골프와건강 이승남] 아웃코스 마지막이니까 마무리를 잘 해야지! 글쓴이 : 골프가이드 조회 : 507 아홉 번째 홀 - 아웃코스 마지막 파 4 아웃코스 마지막이니까 마무리를 잘 해야지! 우리는 누구나 시작이나 끝을 잘 시작하고 잘 끝내고 싶어한다. 아웃코스 마지막 9번째 홀이 되면 누구나 전반 끝내기로 ..

[골프와건강 이승남] 건강 18홀! 실수에 집착하지 말라 글쓴이 : 골프가이드 조회 : 1,337 건강 18홀! 실수에 집착하지 말라 두 번째 홀 몸이 덜 풀렸으니 보기만 할까? 첫 번째 홀은 욕심 없이 ‘OB만 내지 말자’라는 심정으로 힘을 빼고 쳤다. 몸이 덜 풀렸음에도 ‘굿샷!’과 함께 평소만큼의 드라이버가..