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운동이 당신의 삶에 주는 놀라운 변화들~!!!! 어깨결림이나 피로를 느끼지 않는 체질로! 어깨의 피로물질을 해소한다 운동은 당신의 인생을 쾌적하게 만듭니다. 어깨 결림으로 매일 매일을 불쾌하게 지내는 사람이 많을 텐데 운동을 시작하며 제일 먼저 느끼는 것은 어깨 결림의 해소일 것입니다. 어깨..

허벅지 탄탄하면 피로 덜 느낀다 나이 들수록 하체운동 열심히 해야 입력일T 2010.02.21 05:55 ㅣ 수정일 2010.02.21 05:55 밴쿠버 동계올림픽 스피드 스케이팅에서 모태범, 이상화, 이승훈의 메달 사냥은 아무도 예상하지 못했던 것이어서 감동이 더욱 벅찼다. 새로운 스포츠 스타로 떠오른 이들의 메달획득 비..

사무실 목디스크 예방 스트레칭 하는 법 | 기사입력 2010-02-23 06:00 광고 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하는 그래픽 디자이너 김모씨(36)는 목을 앞으로 쭉 뺀 자세로 하루 종일 일하고 나면 어깨와 팔이 아파 움직이기만 해도 아프다. 한의원에서 침도 맞아보고, 물리치료도 받아봤지만 소용이 없다. ..

기억력 높이는 음식 BEST5 | 기사입력 2010-02-23 09:21 날이 갈수록 기억력이 떨어진다면 여간 걱정이 아니다. 아직까지 기억력을 강화시키는 '약'은 없다. 기억력 강화에 도움을 준다는 성분을 농축시킨 건강기능식품 등만 있을 뿐이다. 기억력 증진에 좋다는 식품들을 모아봤다. 1. 콩 콩에 많은 ‘포스파..

[나의 건강 비법]둔감한 몸과 마음을 만드는 박민수 전문의 레이디경향 | 입력 2010.02.22 10:21 건강하게 오래 살고 싶은 마음은 인간이라면 누구나 갖고 있는 바람이다. 하지만 오늘날 많은 현대인들은 크고 작은 질병의 공포에 시달리고 있는 것이 사실이다. 각종 건강 정보가 넘쳐나는 요즘, 「레이디경..

“청국장 왜 건강에 좋나요?” 발효식품의 비밀 2010-02-19 07:30:04 [쿠키 건강] 청국장 등 발효식품이 건강에 좋다는 연구가 자주 보고되면서 소비자 웰빙 소비트렌드 중 단연 인기다. 하지만 정작 발효식품이 왜 건강에 좋은지는 잘 모르는 게 현실이다. 이에 김민석 원자력의학원 병리과 교수의 도움말..

운동 효과 보려면, 저녁에 해라~? 갈수록 야간 운동을 즐기는 사람들이 증가한다. 좋은 날씨에는 전국 각 지역의 산책로나 공원에, 걷기와 조깅, 인라인 스케이팅을 즐기러 나온 사람들로 자정 전후까지 붐빈다. 헬스나 스포츠센터도 밤손님이 많다. 퇴근길에 들르는 직장인이 많아 하루 중 오후 8시가 ..

아스피린, 유방암 사망 위험 낮춰 헤럴드경제 | 입력 2010.02.17 10:31 아스피린이 유방암 재발이나 유방암에 의한 사망 위험을 크게 낮춰주는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드 대학 의과대학 보건대학원의 미셸 홈스(Michelle Holmes) 박사는 유방암 치료가 끝난 뒤 아스피린을 규칙적으로 복용..

포도씨, 알고보면 포도보다 낫다 | 기사입력 2010-02-11 09:21 | 최종수정 2010-02-11 09:24 포도씨는 알고 보면 포도보다 몸에 유익한 성분이 많다. 프랑스 보르도대 연구팀은 지난 1990년, 포도씨에 피부 재생을 돕고 노화를 늦추는 폴리페놀이 다량 들어 있다는 사실을 발견하고 피부노화 방지, 피부재생 치료..

“포도에 하얀 가루 농약인가요?” 과일에 대한 오해와 진실 국민일보 | 입력 2010.02.11 10:13 [쿠키 건강] 과일은 종류에 따라 같이 보관해서는 안되는 과일이 있고, 이 외에도 보관온도 및 보관방법도 다르다. 이에 식품의약품안전청(이하 식약청)은 11일 다가오는 설명절을 맞아 올바른 과일 보관법을 제..